대장암에 좋은 음식

 

대장암에 좋은 음식

 

여러가지 무서운 암들이 많이 존재하고 있어 주의가 필요로 합니다.

그 중 대장암에 좋은 음식은 대장암 치료의 대표적인 수술인 항암치료

방사선치료에 따라 달리 하셔야 합니다.

 

대장의 일부를 절제하는 대장암수술 이후에는 영양 관리와 식이요법이

남아있는 대장의 길이와 위치에 따라 달리 해야 합니다.

 

즉, 횡행 또는 하행 결장을 절제했을 경우는 결장의 기능이 남아있으니,

수분 손실이 적어 배변 조절이 가능하여

거의 일반 식사를 하셔도 됩니다.

하지만 상행결장의 앞 부분에 장루 수술을 받은 환자는

묽은 변을 보는 경우가 많고 배설 양이 많기에

수분을 보충해 주며 전해질 손실을 보완할 식이요법을 같이

병행하는 대장암에 좋은 음식을 택하셔야 합니다.

 

 

대장암에 좋은 음식

 

1. 보리

보리에는 식이섬유가 아주많이 들어 있습니다.

보리는 소화가 덜 된 상태로

대장에 들어가기 때문에 가스가 많이 만들어져 잦은 방귀를 일으켜요.

대신에 대장 건강을 해치는 변비가 해소되고 노폐물 등

유독 성분을 빠르게 배출시켜주는 작용을 합니다.

 

2. 사과

사과의 식이섬유인 펙틴은

대장암 예방에 도움을 주는 유익한 지방산을 증가시키고,

식이섬유는 고기를 먹을때 증가하는지방질을 흡착해 변을 통해

체외로 배출하는 기능도 합니다.

붉은색 사과에 풍부한 포리페놀 성분은 대장 내에 머무는 동안

장내 항암물질 생산을 돕는다.

 

 

대장암에 좋은 음식

 

3. 브로콜리

브로콜리도 식이섬유가 아주 풍부한데요.

이 식이섬유는 장속에서 몸에

유해한 물질을 흡착시켜 몸밖으로 깨끗하게 비워주는 역할을 해줍니다.

 

4. 고구마

고구마에는 항암물질인 강글리오사이드와

항산화 물질인 비타민C, 베타카로틴이 풍부합니다.

뉴질랜드대 연구팀이 대장암 발생률이 현저히 낮은 마오리족의 식생활을 연구한 결과,

고구마가 핵심 역할을 한 것으로 밝혀진 바 있습니다.

고구마의 유익한 성분은 껍질에 많으므로 껍질째 먹어야

대장암 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

대장암에 좋은 음식

 

5. 양배추

양배추에는 발암 물질을 제거한다고 알려진 셀레늄과 베타카로틴이 듬뿍 들어 있습니다.

양배추에 들어있는 항암 성분은 열에 약하기 때문에,

날것으로 먹어야 건강 효과를 얻을수 있습니다.

양배추는 바깥쪽 잎과 안쪽의 딱딱한 심에 좋은 성분이 많으므로

이런 부분을 버리지 말고 챙겻서 먹자.

 

6. 요구르트

요구르트는 비피더스균 등 좋은 유산균을 장에 투입시켜

부패한 균과 해로운 균을 감소시키고

장운동을 활성화해 배변을 통한 장내 독소 물질 배출을 원활하게 합니다.

 

 

대장암에 좋은 음식

 

7. 블루베리

보라색을 내는 안토시아닌 색소는 항암, 항산화 효과가 뛰어납니다.

미국에서 동물 실험을 한 결과,

쥐에게 블루베리 추출물인 프테로스틸벤을 섭취시켰더니

대장암의 전암(前癌) 단계 병변이 57% 감소하는 것으로 나타나

블루베리가 대장암에 효과적이라는 것을 입증 했습니다.